Zusammenfassung:
Die Arbeit untersucht, wie sich ein 30 minütiger Verzicht auf soziale Medien vor dem Schlafengehen auf das Schlafverhalten und die Konzentrationsfähigkeit von 15 bis 19 Jährigen auswirkt. In einem dreiwöchigen Versuch wurden zunächst Gewohnheiten beobachtet, anschliessend zwei Wochen lang bewusst auf Bildschirme vor dem Einschlafen verzichtet. Schlafprotokolle, SATED Fragebogen und tägliche Konzentrationstests dienten der Datenerhebung. Während sich Schlafdauer und Einschlafqualität kaum veränderten, verbesserten sich Erholungsgefühl und Tagesmüdigkeit deutlich. Besonders markant war der Anstieg der Konzentrationsleistung um rund 12%. Die Ergebnisse zeigen, dass bereits kurze Bildschirmpausen die Schlafqualität und kognitive Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen können. Für weiterführende Studien werden ein längerer Versuchszeitraum, eine grössere Stichprobe und der Einbezug objektiver Messinstrumente empfohlen.
Würdigung:
Noemi Tormen hat mit ihrer Maturaarbeit ein aktuelles und wissenschaftlich relevantes Thema gewählt und dieses äusserst sorgfältig bearbeitet. Besonders überzeugend sind ihr strukturiertes Vorgehen, die präzise Datenerhebung und die reflektierte Interpretation der Resultate. Noemi zeigt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Mediennutzung, Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit. Ihre Analyse ist strukturiert, differenziert und gut begründet. Die Arbeit zeugt von hohem Engagement, Ausdauer und bemerkenswerter Selbstständigkeit.